難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 naranjas (peladas sin nada de parte blanca)
- 2 kiwis
- 2 zanahorias (peladas y en trozos)
- 2 yogures naturales
- 2 cucharadas de miel
- 200 g de cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 548 kJ / 131 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 22.9 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5min
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min
Batido de mango, naranja y piña
5min
Refresco de piña y kiwi
5min
Batido de arándanos
5min
Batido de frutas con avena
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Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10min
Refresco de frutas tropicales
5min
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Smoothie de fresas y mango
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Batido de papaya, piña y plátano
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Zumo de fresones y plátano
5min