難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 naranjas (peladas sin nada de parte blanca)
- 2 kiwis
- 2 zanahorias (peladas y en trozos)
- 2 yogures naturales
- 2 cucharadas de miel
- 200 g de cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 131 kcal / 548 kJ
- 蛋白質
- 4.1 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 22.9 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Zumo de fresones y plátano
5 分
Zumo integral de kiwi
5 分
Smoothie de melón, melocotón y uvas
10 分
Smoothie de kiwi y pera
5 分
Batido de piña, mango y ciruela
5 分
Refresco de piña y kiwi
5 分
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10 分
Zumo de piña, zanahoria y frambuesas
10 分
Bebida detox de manzana y pera
5 分
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 分
Smoothie multivitamínico
5 分
Zumo integral de mango, naranja y fresa
5 分