Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

無評分

準備 5 分

總時間 1小時 35 分

6 portions

食材

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (非必選)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 7 g

卡路里 1456 kJ / 348 kcal

脂肪 5 g

纖維 14 g

碳水化合物 74 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mother's Day Brunch 10 食譜
加拿大

您可能也會喜歡...

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 分

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 分

Kale Chips

40 分

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

40 分

Eggplant Stacks

1小時 35 分

Gefilte Fish

1小時 10 分

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)

20 分

Matcha Nice Cream

35 分

Apple, date and banana porridge (first foods)

15 分

Brioche Creamed Corn (Metric)

1小時 10 分

Coconut Chai Green Smoothie

4小時 5 分

Cauliflower and sweet potato salad with nuts

40 分