難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les fajitas au poulet et aux champignons
- 200 g de champignons de Paris frais, entiers et pied retiré (voir "Conseil(s)")
- 150 - 200 g d'oignon rouge pelé, coupés en deux
- 150 - 200 g de poivron rouge, coupés en quartiers et égrainés
- 150 - 200 g de poivron vert, coupés en quartiers et égrainés
- 150 g de poivron jaune (légume), coupés en quartiers et égrainés
- 3 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe pour la cuisson
- 1 ½ c. à café de paprika, fumé, moulu
- ½ c. à café poivre moulu
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre moulue
- ½ - 1 c. à café piment en poudre
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de sel
- 500 g de filet de poitrine de poulet, sans peau, taillés en fines lanières
Le guacamole
- 50 g d'oignon
-
½
piment Serrano (非必選)
或 ½ piment frais (非必選) - 40 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- ¼ - ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe feuille de coriandre fraîche, et 3 c. à soupe hachées pour le service
- 80 g tomate, coupée en quatre
- 200 g d'avocat mûrs, coupés en morceaux
- 1 c. à soupe de zeste de citron vert râpé
-
6 - 8
de tortilla de maïs, réchauffées
或 6 - 8 tortillas de blé, réchauffées - 100 g de yaourt grec, pour le service
- 1 - 2 de citron vert, coupés en quartiers pour le service
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 2432 kJ / 581 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 31 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 11.7 g
- 鈉
- 918 mg
替代食譜
Steaks de cou de porc et beurre à l’ail et à la tomate
無評分
Pain à la banane
1h 50min
Glace pilée à la fraise (d'inspiration coréenne)
8h 5min
Filet de poisson aux pousses de soja dans une sauce épiceée
45min
Penne alla puttanesca
35min
Légumes sautés
15min
Jus vert super boosté
無評分
Vinaigrette gingembre-piment
5min
Rouleaux frais estivaux
30min
Gazpacho de tomates ancestrales
1h 10min
Crêpes et gaufres sans gluten
無評分
Crème glacée à la mangue
2h 20min