
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les fajitas au poulet et aux champignons
- 150 - 200 g d'oignon rouge pelé, coupés en deux
- 150 - 200 g de poivron rouge coupés en quartiers et égrainés
- 150 g de poivron jaune coupés en quartiers et égrainés
- 150 - 200 g de poivron vert coupés en quartiers et égrainés
- 200 g de champignons de Paris frais entiers et pied retiré (voir "Conseil(s)")
- 3 gousses d'ail
- 40 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de paprika, fumé, moulu
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- 500 g de filets de poitrine de poulet, sans peau taillés en fines lanières
- ½ - 1 c. à café de piment en poudre
Le guacamole
- 50 g d'oignon
-
½
piment Serrano (非必選)
或 ½ piment frais (非必選) - 40 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- ¼ - ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
- 80 g de tomate coupée en quatre
- 200 g d'avocat coupé en morceaux
- de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 c. à soupe feuille de coriandre fraîche hachées
- 1 c. à soupe de zeste de citron vert râpé
-
6 - 8
de tortilla de maïs réchauffées
或 6 - 8 tortillas de blé réchauffées - 100 g de yaourt grec pour le service
- 1 - 2 de citron vert coupés en quartiers pour le service
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 581 kcal / 2432 kJ
- 蛋白質
- 36 g
- 脂肪
- 31 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 纖維
- 11.7 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 918 mg
替代食譜
Côtes levées aigres-douces (TM5/6 Metric)
30 分
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1小時
Hamburger à la canette de bière aux champignons
2小時 10 分
Paloma au pamplemousse rose
10 分
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 分
Chocolat chaud des Incas
40 分
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1小時
Soupe thaïe tomyum aux spaghetti de courgette
45 分
Frites (Paul) Métrique
1小時 15 分
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine
40 分
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 分
Cocktail Te Fiti Ananas d’or
10 分