難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 grapefruit (aprox. 150 g), descojit, fără partea albă și fără sâmburi
- 1 ½ portocală (aprox. 150 g), descojită, fără partea albă și fără sâmburi
- 150 g struguri roșii, congelați într-un singur strat (vezi recomandare)
- 1 limetă, descojită, fără partea albă și fără sâmburi
- 60 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 2 banane (aprox. 200 g), bucăți
- 2 - 3 linguri miere, după gust (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 399 kJ / 95 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Suc de mandarine și portocale
5min
Gem de zmeură
40 min
Smoothie de portocale
5min
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
No ratings
Salată de ouă în cuib crocant de Paște
No ratings
Smoothie cu nectarine
No ratings
Kiwi Sour
No ratings
Băutură răcoritoare cu apă de cocos și castravete
2小時 10 分
Suc de pepene verde
10 min
Soufflé de ciocolată cu portocală
No ratings
Smoothie roz
No ratings
Panna Cotta cu piersici și sirop de cimbru
6小時 15 分