難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 grapefruit (aprox. 150 g), descojit, fără partea albă și fără sâmburi
- 1 ½ portocală (aprox. 150 g), descojită, fără partea albă și fără sâmburi
- 150 g struguri roșii, congelați într-un singur strat (vezi recomandare)
- 1 limetă, descojită, fără partea albă și fără sâmburi
- 60 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 2 banane (aprox. 200 g), bucăți
- 2 - 3 linguri miere, după gust (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 399 kJ / 95 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Cappuccino Milkshake
10min
Margarita cu cocos
無評分
Punch cu mere și portocale
無評分
Set pentru cafea
無評分
Salată de pui și spanac, cu bulgur
無評分
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
無評分
Kiwi Sour
無評分
Latte cu afine și gheață
10min
Limonadă roz
30min
Aperol Spritz infuzat cu rubarbă
無評分
Smoothie de portocale
5min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35min