難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g de courgettes parées, coupées en morceaux (5 cm/2 po)
- 115 g de sucre
- 2 œufs de gros calibre
- 170 g d'amandes crues la pulpe provenant de lait d'amande maison (voir Conseil)
- 70 g d'huile végétale et un peu plus pour huiler
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 170 g de farine tout usage
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- ½ c. à thé de bicarbonate de soude
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé de gingembre en poudre
- ¼ c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
-
85
g de noix hachées
(非必選)
或 85 g d'amandes crues hachées (非必選)
- 營養價值
- 每 1 tranche
- 卡路里
- 304 kcal / 1272 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 234 mg
替代食譜
Dinde farcie, sauce aux canneberges
4小時
Compote de pommes
20 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 分
Pain blanc de Terre-Neuve et toutons (pains frits)
4小時 40 分
Salsa à la mexicaine
1小時 25 分
Beurre de graines de citrouille
35 分
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 分
Salade de chou
10 分
Crème de panais à l'érable avec prosciutto
45 分
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 分
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 分