難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g de courgettes parées, coupées en morceaux (5 cm/2 po)
- 115 g de sucre
- 2 œufs de gros calibre
- 170 g d'amandes crues, la pulpe provenant de lait d'amande maison (voir Conseil)
- 70 g d'huile végétale et un peu plus pour huiler
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 170 g de farine tout usage
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- ½ c. à thé de bicarbonate de soude
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé de gingembre en poudre
- ¼ c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
-
85
g de noix hachées
(非必選)
或 85 g d'amandes crues hachées (非必選)
- 營養價值
- 每 1 tranche
- 卡路里
- 1272 kJ / 304 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 234 mg
替代食譜
Crème glacée à la mangue
2小時 20 分
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1h 40min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min
Compote de pommes
20 分
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1小時 45 分
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 分
Lait D'Avoine (Métrique)
1h 10min
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 分
Mousse au chocolat et à la framboise
10 分
Crème de panais à l'érable avec prosciutto
45min
Petits pains mollets
2h 15 min