難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g curmale fără sâmburi
- 2 espresso, fierte
- 2 banane, coapte, bucăți
- 40 g unt de arahide, neîndulcit, fin
- 1 - 2 prize scorțișoară măcinată, plus pentru presărat
-
500
g băutură de soia, neîndulcită
或 500 g băutură de migdale, fără adaos de zahăr - 20 g sirop de agave
- 200 g cuburi de gheață
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 59.3 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 45 mg
替代食譜
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50min
Iaurt de cocos (vegan)
12h 25 min
Suc de lămâie și pătrunjel
5min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Pizza fără gluten,cu ierburi aromate
無評分
Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci
無評分
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55min
Salată de fasole albă
5min
Granola
1h 40min
Tocană de năut gătită lent
4h 15 min