難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g curmale fără sâmburi
- 2 espresso, fierte
- 2 banane, coapte, bucăți
- 40 g unt de arahide, neîndulcit, fin
- 1 - 2 prize scorțișoară măcinată, plus pentru presărat
-
500
g băutură de soia, neîndulcită
或 500 g băutură de migdale, fără adaos de zahăr - 20 g sirop de agave
- 200 g cuburi de gheață
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 59.3 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 45 mg
替代食譜
Ciorbă de legume (Minestrone)
45 分
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 分
Supă toscană de fasole
50 min
Supă de cartofi și ciuperci porcini
30 min
Tartă cu praz și jambon
1h 55min
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 min
Salată de alac, cu oțet balsamic
20min
Biscuiți cu lapte bătut și sirop de arțar
25 min
San Francisco
5 分
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
無評分
Tocană de năut cu legume
50 min
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
無評分