難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cm gengibre fresco s/ casca
- 1 banana s/ casca, congelada, cortada em pedaços
- 400 g sumo de ananás frio
-
45
g sumo de limão
或 45 g sumo de lima - 100 g leite de coco ou, bebida de amêndoa, de soja), frio
- 1 c. chá de baobab em pó
- 1 c. chá de pó de moringa
- 1 c. chá de Spirulina
- 1 c. chá de clorela em pó
-
4
tiras de ananás (非必選)
或 4 rodelas de limão (非必選)
- 營養價值
- 每 1 copo
- 卡路里
- 576.1 kJ / 137.7 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 22.6 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 12.3 mg
替代食譜
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Smoothie verde de vitamina C
10 分
Salada de arroz com atum
35 分
Sumo de limão e gengibre com mel
45 分
Smoothie de café vegan
5min
Sopa fria de caril vermelho
10 分
Cappucino gelado de kiwi e manjericão
3h
Uma sensação verde
15min
Shot de aipo
5min
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40min
Mousse de meloa e hortelã
4h 15min
Batido energético
10 分