難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g sjalotten, in tweeën gesneden
- 20 g olijfolie
- 450 g tuinbonen, diepvries
- 200 g courgette, in blokjes gesneden
- 200 g tomaten, in blokjes gesneden
- 600 g water
- 5 bladeren verse munt
- 5 bladeren verse koriander
- 2 tl gemalen komijn
- 1 tl zout, aan te passen aan de smaak
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 652 kJ / 157 kcal
- 蛋白質
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 9.3 g
替代食譜
Soefganiots
2小時
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
無評分
Aziatische komkommersalade
無評分
Vijfzaden energierepen
無評分
Muntthee
25min
Harira
7小時
Kimchi mac&cheese
50min
Zoete aardappel muffins met walnoten
1h
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40min
Spaghetti carbonara
30min
Bulgur en rode linzensoep
50min