難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de linaza, dorada
- 20 g de mijo en grano
- 1 cdita de polvo para hornear
- ½ cdita de sal
- 4 huevos
- 200 g de queso cottage
- 營養價值
- 每 8 porciones
- 卡路里
- 3188.7 kJ / 762.1 kcal
- 蛋白質
- 55.9 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 44.6 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 纖維
- 12.6 g
- 鈉
- 2539.5 mg
替代食譜
Pay de limón sin gluten
4h 20min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1h
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30min
Hamburguesa de pollo con pan de nube
45min
Cazuela de requesón
45min
Setas con mole verde
40min
Pan de caja sin gluten
2h
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10min
Lonche de frittata con chorizo
40min
Taquitos de pescado low carb
50min
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
40min
Buddha bowl con pollo
1h