難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de linaza, dorada
- 20 g de mijo en grano
- 1 cdita de polvo para hornear
- ½ cdita de sal
- 4 huevos
- 200 g de queso cottage
- 營養價值
- 每 8 porciones
- 卡路里
- 3188.7 kJ / 762.1 kcal
- 蛋白質
- 55.9 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 44.6 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 纖維
- 12.6 g
- 鈉
- 2539.5 mg
替代食譜
Salsa de jitomate
35 分
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 分
Bowl arcoíris
1h 15min
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40 分
Ponche de frutas sin azúcar
35 分
Sopa de lentejas naranjas
40 分
Garbanzos con camote y espinacas
40 分
Col rellena en salsa agridulce
3小時 30 分
Sándwich alto en proteína
20 分
Smoothie energético
5min
Estofado de curry con pollo y lentejas
8小時 35 分
Sopa de verduras y albóndigas
40 分