難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de queso Gruyère, en trozos
- 30 g de mantequilla sin sal
- 200 g de espinacas baby frescas
- 1 pizca de sal, o al gusto
- 700 g de agua
- 4 huevos
- pimienta negra molida, al gusto
- 2 rebanadas de pan tostado, partidos en diagonal
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 904 kJ / 215 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 741 mg
替代食譜
Avena con plátano y miel
10min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
無評分
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20min
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45min
Ensalada tibia de chauchas con huevo poché
40min
Pescado blanco con salsa de puerros y papas
1h
Pan mediterráneo sin gluten
1h 15min
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40min
Tortilla de calabacitas con clara de huevo
30min
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25min
Puré de papas, espinaca y queso
30min
Huevos estrellados al vapor
15min