難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 gramů vařené bílé cizrny (hmotnost po odkapání)
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 2 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 ½ polévkové lžíce tahini
- ½ čajové lžičky soli
- vařící voda
- voda
- ledové kostky
- 6 listů ledového salátu, velkých
- 135 gramů mrkve, oloupané, na kousky (4 cm)
- 150 gramů červené papriky, zbavené semínek, na kousky (5 cm)
- 12 snítek čerstvého koriandru
- 6 polévkových lžic řeřichy
- 6 čajových lžiček chia semínek
- 60 gramů čerstvého ananasu, na kostičky (1 cm) (非必選)
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 686 kJ / 165 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Avokádové smoothie
30min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Energy smoothie
10min
Green Emotion (Zelené emoce)
15 分
Virgin maracujové Mojito
10min
Veganský koláč s citrónovým krémem a černým čajem
1h 30min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min
Hrušky s ořechovo-sýrovou pěnou
無評分
Dýňový lektvar
25min
Coleslaw s Multifunkčním kráječem Thermomix® pro TM6
10min
Dort k 10. výročí Cookidoo
2h