跳至主要內容 搜尋
Pitas integrais com legumes antioxidantes

Pitas integrais com legumes antioxidantes
4.7 3 評分
準備 20 分
總時間 1小時 45 分
6 doses
免費註冊

食材

  • água
    150 g
  • fermento de padeiro seco
    5 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha de espelta
    200 g
  • farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
    100 g
  • azeite
    45 g
  • sal mais 2-3 pitadas
    1 c. chá de
  • alface cortada em pedaços
    150 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    200 g
  • tomate cortado em pedaços
    150 g
  • pepino cortado em fatias
    100 g
  • abacate s/ caroço cortado em cubos
    1
  • curcuma em pó
    1 - 1 ½ c. chá de
  • sumo de limão
    10 g
  • húmus (ver dica)
    250 g
  • sementes de girassol tostadas
    2 c. sopa de

難易度

中等

營養價值 每 1 dose

鈉 550.8 mg
蛋白質 12.3 g
卡路里 1737.7 kJ / 415.3 kcal
脂肪 19.3 g
纖維 10.4 g
飽和脂肪 2.6 g
碳水化合物 52.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Receitas para uma pele saudável e luminosa 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

4.3(7)

2小時

Mini cheesecake japonês sem açúcar e sem glúten

3.6(8)

1小時 30 分

Tarte vegan de caramelo salgado

4.0(10)

1小時 45 分

Pão naan express

3.8(6)

20 分

Sopa Pho com sobras de frango

5.0(2)

2小時

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

4.7(19)

1小時

Patê de beringela e pimento

4.9(7)

50 分

Sorvete de tomate com manjericão

5.0(2)

8小時

Esparregado com polenta frita

4.0(4)

2小時 30 分

Gnocchi recheados

4.3(4)

1小時 20 分

Risoto de legumes assados e linguado

4.8(9)

30 分

Speculoos (Bolacha flamenga)

4.8(14)

1小時 10 分