難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 gramů arašídového oleje
- 15 - 20 gramů červené kari pasty, podle chuti (viz Tip)
- 55 gramů hnědého cukru
- 55 gramů rybí omáčky
- 40 gramů tamarindové pasty
-
2
vrchovaté čajové lžičky kuřecí dochucovací pasty
或 2 kostky kuřecího bujónu (pro 0,5 l vody) - 2 listy limety kaffir, sušené
- 300 gramů vody
- 200 gramů čerstvých zelených fazolových lusků, na kousky (3 cm)
- 4 filety z bílé ryby, bez kůže (každý cca 200 g, každý cca 8 x 10 cm velký)
- 125 gramů sterilované kukuřice, scezené, na kousky (2–3 cm)
- 270 gramů kokosového krému
- čerstvý koriandr, jen lístky, natrhané, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2406 kJ / 575 kcal
- 蛋白質
- 42 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 32 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Thajská mrkvová polévka s kuřecím masem
55min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Caldeirada – portugalská rybí polévka
45min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45min
Kari z mletého vepřového masa a brambor
50min
Low carb květákové slané koláče
1h 20min
Kuřecí stew s kroupami
50min
Mexický quinoa salát
30min
Aïoli
5 分
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
35min
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35min