難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 克 红薯 ，去皮，切2×2厘米块
- 50 克 核桃仁
- 30 克 红枣 ，无核
- 50 克 燕麦片
- 1000 克 水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 515.5 kJ / 123.3 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 19.4 mg
