難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salát
- 150 gramů zelených jablek, neoloupaných, na čtvrtky, bez jádřinců (viz Tip)
- 150 gramů řapíkatého celeru
- 150 gramů fenyklu, na kousky (4 cm x 4 cm x 7 cm)
Dokončení
- 20 gramů čerstvého kopru (viz Tip)
- 80 gramů oleje
- 15 gramů dijonské hořčice
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů červeného vinného octa
- 1 čajová lžička soli
- mletý černý pepř
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 223.8 kJ / 53.5 kcal
- 蛋白質
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 1.5 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 26 mg
替代食譜
High protein smoothie z banánů a datlí
5 分
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 分
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
30 分
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 分
Španělský zeleninový koláč COCA
35 分
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1小時
Restovaný ananas (200 gramů)
15 分
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 分
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1小時
Podzimní dýňový salát
10 分
Kari coleslaw
10 分
Restované jablko (200 gramů)
15 分