難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Těsto
- 190 gramů celozrnné pšeničné mouky, plus navíc na pomoučení
- 115 gramů másla, vychlazeného, na kousky
- 1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
- ½ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 50 gramů vody, ledově studené
Náplň
-
600
gramů dýně, oloupané, na kostičky (2 cm)
或 máslové dýně, oloupané, na kostičky (2 cm) - 500 gramů vařící vody
- 1 polévková lžíce olivového oleje, plus navíc na potření
- 2 červené cibule, velké (cca 220 gramů), na plátky
-
75
gramů čerstvého sýra
或 ricotty - 1 špetka sušeného drceného chilli (非必選)
- ½ čajové lžičky soli a navíc podle chuti
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře a navíc podle chuti
Salát Coleslaw
- 300 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na kousky (4 cm)
- 50 gramů mrkve, na kousky (3 cm)
- 100 gramů celeru, oloupaného, na kousky (3 cm)
- 200 gramů jablek (cca 2), červených, zbavených jádřinců, na čtvrtky
- 60 gramů majonézy
- 30 gramů bílého jogurtu
- 20 gramů dijonské hořčice
- směs semínek, opražených, na posypání
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 3038 kJ / 730 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 47 g
- 飽和脂肪
- 20 g
- 鈉
- 803 mg
替代食譜
Dýňová polévka se smetanou
40 min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30 min
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1小時
Citrónový dip
20 min
Cizrnová polévka s masovými knedlíčky
45 min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 min
Slaný koláč s batáty a chorizem
3h
Tomatová polévka s bazalkovým pestem
45 min
Chytré ořechové mlsání
20 min
Čočkovo-dýňová polévka
1小時
Rizoto s dýní a uzeným lososem
35 min
Pomazánka z červené řepy
5 min