裝置與配件
Cous cous di mare freddo
準備 30 分
總時間 1小時 30 分
4 porzioni
食材
-
300 g di cozze fresche pulite
-
300 g di vongole, fresche e pulite
-
200 g di polpo fresco solo i tentacoli (vedere consigli)
-
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
5 - 6 pomodorini privati della buccia e tagliati a metà
-
600 g di acqua
-
70 di vino bianco
-
5 g di sale
-
250 g di gamberetti sgusciati
-
250 g di calamari freschi tagliati a striscioline
Cous cous
-
300 g di cous cous precotto
-
15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
難易度
中等
營養價值 每 1 porzione
鈉
661.7 mg
蛋白質
35.5 g
卡路里
2361 kJ /
564.3 kcal
脂肪
19.3 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
64.3 g
您可能也會喜歡...
Pollo con sugo alla paprika a Cottura Lenta
4 h
Lasagne di zucchine
2 h 15min
Zucchine grigliate con condimento limone e basilico
35min
Insalata di carote e ravanelli all'orientale
20min
Carpaccio di funghi e Parmigiano Reggiano
25min
Lasagne ai funghi e crema di patate allo zafferano
1 h 40min
Peperoni imbottiti alla napoletana
45min
Menù: Tonno di gallina e patate prezzemolate; Bonet
10min
Pollo in potacchio con patate alle erbe (Bimby Friend)
1 h 30min
Bocconcini di agnello dorati
15min
Menù: Merluzzo con patate e zucchine; burro agli agrumi e muffin al cioccolato
45min
Torta di riso cacio e pepe
1 h 30min