難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g courgettes, cut in pieces (5 cm)
- 100 g Parmesan cheese, cut in pieces (4 cm)
- 40 g flaked almonds
- 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, halved
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
-
50
g sherry vinegar
或 cider vinegar - 40 g olive oil, plus 1 Tbsp
- 1 garlic clove
- 5 g fresh basil leaves
- 1 Tbsp pumpkin seeds
- 1 Tbsp sunflower seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1534.5 kJ / 366.8 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 20.8 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 1001.6 mg
替代食譜
Quick Bread
50min
Vegetable Stock Paste (Vegan)
40min
Cherry Bakewell Oat Bars
1小時 10 分
Baklava
3小時 45 分
Anchovy Breadcrumbs
5 分
Raspberry and Strawberry Mousse
4小時 20 分
Semolina Custard Dessert Pots
20min
Roasted Cauliflower Houmous
30min
Gingerbread Chocolate Cake
4h 30min
Chilled Chocolate Orange Tart
6h 25min
Tomato and Cream Cheese Tartlets
1小時 55 分
Lemon Tiramisu
6h 25min