裝置與配件
Harira
準備 15 分
總時間 7小時
6 porties
食材
-
kikkererwten wit, gedroogd100 g
-
water1350 g
-
bloem20 g
-
tomatenpuree30 g
-
tomaten doormidden gesneden350 g
-
ui doormidden gesneden80 g
-
knoflookteentje1
-
verse koriander met stengels4 takjes
-
verse peterselie met stengels4 takjes
-
selder in stukken gesneden100 g
-
300 g rundvlees, (schenkel of karbonade), in kleine stukjes gesneden (1 x 1 cm)lamsvlees (非必選) (schouder), in kleine stukjes gesneden (1 x 1 cm)300 g
-
Ras el Hanout of kruidenmix2 tl
-
zout1 el
-
groene linzen, gedroogd100 g
-
citroensap1 el
難易度
中等
營養價值 每 1 portie
蛋白質
18 g
卡路里
910 kJ /
217 kcal
脂肪
5 g
碳水化合物
23 g
更多相關食譜
Ramadan
20 食譜
比荷盧經濟聯盟
比荷盧經濟聯盟