Tunesische Chorba

Tunesische Chorba

3.5 4 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 porties

食材

ui doormidden gesneden
1
knoflookteentjes
2
verse koriander met stengels (waarvan 4 gehakt)
14 takjes
olijfolie
20 g
karwij, gemalen
1 afgestreken tl
kurkuma, gedroogd, gemalen
1 afgestreken tl
Ras el Hanout
1 afgestreken tl
kippenborstfilet in reepjes gesneden
200 g
tomaat gesneden in dobbelstenen
1
tomatenpuree
30 g
zout
½ tl
water
800 g
gerstgriesmeel tchicha type (zie tips)
250 g
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt
200 g
citroensap (非必選)
10 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 471 mg

蛋白質 31 g

卡路里 2705 kJ / 638.8 kcal

脂肪 8.3 g

纖維 8 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 104.5 g

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