難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g cenoura
- 40 g farinha de grão-de-bico
- 1 ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 - 2 alho
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços, mais q.b p/ guarnecer
- 1 - 2 abacates maduro (275 g aprox.), s/ casca cortado em pedaços
- ½ c. sopa de sumo de limão
- 1 pitada de pimenta
- 50 g tomate s/ sementes, cortado em cubos (5 mm aprox.)
- ½ ramo de coentros picados
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 945.3 kJ / 225.9 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 10.3 g
- 鈉
- 656.8 mg
替代食譜
Fusilli com salmão fresco e maionese
40min
Palitos de queijo e sementes de abóbora
無評分
Salada de curgete com parmesão e vinagrete de tomate seco - TM5
無評分
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Carpaccio de rabanete com peixe - TM6
30min
Minestrone verde
55min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min
Mac & cheese com queijo cheddar vegan
3h
Sopa de entulho com tortellini
30min
Sopa de beldroegas
40min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Quiche de legumes e tomate cereja
1h