Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 16 評分

準備 20 分

總時間 4小時

16 unidades

食材

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

蛋白質 3 g

卡路里 597 kJ / 143 kcal

脂肪 7 g

纖維 3 g

碳水化合物 18 g

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