難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g flocos de aveia
- 15 g óleo de coco
- 25 g amendoins torrados s/ sal
- 1 limão, só a raspa
-
40
g mel
或 40 g geleia de arroz - ½ c. chá de sal marinho
- ½ c. chá de extracto de baunilha
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 241 kJ / 58 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Crackers doces de sementes
1小時 10 分
Biscoitos de banana e aveia com recheio
5 分
Barras de cereais
25min
Barras de sésamo
1小時 15 分
Barras de aveia, banana e morango
1h 25min
Barras de cereais
30min
Barras de cereais
40min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Barras geladas de cenoura e coco
30min
Barras de cereais e maçã
40min
Mel de tâmaras
35min
Power balls
10 分