難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Verdure, ceci e uova
- 1 - 2 spicchi di aglio
- 250 g di cipolle, a pezzi (2-3 cm)
- 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 150 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 6 uova
- 400 g di verdure miste surgelate
- 400 g di ceci in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 300 g di zucchine, a cubetti (circa 2 cm)
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
Salsa agli asparagi
- 250 - 300 g di asparagi bianchi, in scatola
- 100 - 150 g di maionese
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2157.1 kJ / 515.6 kcal
- 蛋白質
- 16.4 g
- 碳水化合物
- 39.7 g
- 脂肪
- 33.5 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 11.3 g
- 鈉
- 702.9 mg
替代食譜
Crema di verdure invernale
50min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Buddha bowl riso, verdure e pollo (TM6)
1h
Farro con gamberi e agrumi
50min
Bulgur all'arancia con verdure (TM6)
1h
Grano saraceno con pollo e agretti
30min
Menù: Rollè di zucchine farcito; Spaghetti con crema di fagiolini; Gelato veloce alla pesca (Bimby Friend)
1h 30min
Menù: Branzino al cartoccio; indivia con crema al formaggio; crema di mele con crumble (Bimby Friend)
1小時 10 分
Tris di riso, pesce e verdure
35min
Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle
40min
Gnocchi di polenta con ragù di verdure
1h