難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů másla, změklého, na kousky, plus navíc na vymazání
- strouhanka, na vysypání
- 250 gramů batátů, na kousky
- 150 gramů hnědého cukru
- 1 zralý banán, velký (cca 130 g)
- 2 vejce
- 300 gramů hladké špaldové mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 2 špetky mleté skořice
- 1 špetka sušeného mletého zázvoru
- 100 gramů vlašských ořechů, na půlky
- 營養價值
- 每 1 plátek
- 卡路里
- 1309 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 134 mg
替代食譜
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 分
Zeleninové vafle s tvarohem
20min
Massaman curry s kuřecím masem
1h 40min
Špaldový salát
20min
Muffiny s medvědím česnekem
1小時 10 分
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 分
Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč
2h
Karibské kari
45 分
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1h 30min
Hummus
5 分
Mrkvové muffiny s vlašskými ořechy
45 分
Banana bread
1h