難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů másla, změklého, na kousky, plus navíc na vymazání
- strouhanka, na vysypání
- 250 gramů batátů, na kousky
- 150 gramů hnědého cukru
- 1 zralý banán, velký (cca 130 g)
- 2 vejce
- 300 gramů hladké špaldové mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 2 špetky mleté skořice
- 1 špetka sušeného mletého zázvoru
- 100 gramů vlašských ořechů, na půlky
- 營養價值
- 每 1 plátek
- 卡路里
- 1309 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 134 mg
替代食譜
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1h
Salát z červené řepy
10min
Jogurtový koláč se sušenými švestkami (bez cukru)
2h
Slaný koláč s batáty a chorizem
3h
Veganská pěna s banány a avokádem
1h 10min
Banana bread mug cake
10min
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1h 25min
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35min
Jednoduchá granola
25min
Banana bread
1h