
裝置與配件
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
準備 15 分
總時間 30 分
4 porsiyon
食材
-
mini ıspanak sadece yaprakları, bk. Öneriler100 g
-
tereyağı küçük parçalara bölünmüş30 g
-
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)100 g
-
diş sarımsak2
-
pırasa sadece beyaz kısımları, parçalara bölünmüş (2-3 cm)150 g
-
zeytinyağı40 g
-
Arborio cinsi, beyaz, pirinç300 g
-
beyaz şarap60 g
-
tavuk göğsü, derisiz, kemiksiz küp küp kesilmiş (2 cm)350 g
-
su670 g
-
kekik, taze sadece yaprakları3 filiz
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber¼ tk
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
656.6 kcal /
2747 kJ
蛋白質
38.5 g
脂肪
25 g
碳水化合物
68.2 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
9.9 g
鈉
1436.9 mg