難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g fructe goji, plus pentru ornat
- 55 g migdale mărunțite, plus pentru ornat
- 340 g băutură de migdale
- 115 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 115 g iaurt grecesc
- 15 g sirop de arțar
- 2 linguri semințe de chia, plus pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- 蛋白質
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 9.2 g
- 鈉
- 156.9 mg
替代食譜
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min
Supă toscană de fasole
50 min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4小時 15 分
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5h 15 min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45min
Batoane de cereale și miere
30 min
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Punch de vin alb fiert cu merișoare
無評分
Salată cu pește alb
無評分
Unt din nuci
無評分
Milkshake Banana Split
30 min