難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g fructe goji, plus pentru ornat
- 55 g migdale mărunțite, plus pentru ornat
- 340 g băutură de migdale
- 115 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 115 g iaurt grecesc
- 15 g sirop de arțar
- 2 linguri semințe de chia, plus pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- 蛋白質
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 9.2 g
- 鈉
- 156.9 mg
替代食譜
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Supă cremă de broccoli cu alac
35min
Salată de orez cu legume
45min
Risotto cu dovleac și bacon
50min
Prăjitură cu morcovi și portocală, fără gluten
2h
Caserolă de primăvară, cu carne de pui
1h 30 min
Milkshake cu mango
無評分
Ghiveci
40min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min
Supă de mazăre
30min
Supă cu broccoli și brânză
25min
Paste cu brânză, chorizo și gogoșari
1h 15min