難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g fructe goji, plus pentru ornat
- 55 g migdale mărunțite, plus pentru ornat
- 340 g băutură de migdale
- 115 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 115 g iaurt grecesc
- 15 g sirop de arțar
- 2 linguri semințe de chia, plus pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- 蛋白質
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 9.2 g
- 鈉
- 156.9 mg
替代食譜
Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline
8小時
Suc detoxifiant pentru ficat
5 分
Băutură răcoritoare cu căpșune
10 分
Latte cu afine și gheață
10 分
Ceai cu ciocolată
無評分
Salată cu quinoa și fasole verde
30 min
Ciocolată caldă cu matcha
15 分
Vegetarian pizza
無評分
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 分
Pizza fără gluten
30 min
Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi
35 分
Făină din cereale sau leguminoase
5 分