Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

4.4 169 評分

準備 20 分

總時間 1小時 45 分

6 Portionen

食材

Wasser
150 g
Trockenhefe
5 g
Zucker
½ TL
Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
200 g
Weizen-Vollkornmehl
100 g
Olivenöl
45 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
grüne Salatblätter in Stücken
100 g
rote Paprika in Streifen (1-2 cm)
200 g
Tomaten in Stücken (1-2 cm)
150 g
Salatgurke in Scheiben
100 g
Avocado entsteint, in Würfeln
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Kurkuma, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Pfeffer
½ TL
Hummus
250 g
Sonnenblumenkerne geröstet
2 EL

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 713 mg

蛋白質 13 g

卡路里 1735 kJ / 415 kcal

脂肪 18 g

纖維 11 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 56 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit mit Thermomix® 19 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip

1小時 10 分

Veganer-Kürbis-Flammkuchen

55 分

Süßkartoffel-Tandoori-Puffer

40 分

Mini-Burger mit Erbsen-Pattie

2小時

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1小時

Pink Persia Poutine

1小時 30 分

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 分

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

30 分

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 分

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

1小時

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

45 分

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

1小時