難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g seitanpoeder
- 1 tl knoflookpoeder
- 4 el voedingsgist vlokken
- 1 theelepel zout plus extra 5-6 snuifjes
- 9 - 10 snuifjes gemalen peper
- 2 tl mosterd
- 3 tl ciderazijn
- 600 g water
- 50 g sojasaus
- 1 - 2 teentjes knoflook
- 250 g ui gehalveerd
- 60 g olie, plus extra voor bestrijken en besprenkelen
- 200 g verse jonge spinazie
- 3 snuifjes gemalen nootmuskaat
- 300 g verse champignons gehalveerd
- 1 tl gedroogde oregano
- 1 vel bladerdeeg, rechthoek
- 1 el zwart sesamzaad om te besprenkelen
- 150 g wortelen, in plakjes (ongeveer 1 cm)
- 250 g zoete aardappelen, in plakjes (ongeveer 1 cm)
- 300 g aardappelen, met schil, gewassen, in plakjes (1 cm)
- 150 g pompoen vlees in plakjes
- 150 g courgette in plakjes (2 cm)
- 200 g rode paprika in plakjes (1 cm)
- 1 el Provençaalse kruiden, gedroogd
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2405.8 kJ / 575 kcal
- 蛋白質
- 40.3 g
- 碳水化合物
- 59.2 g
- 脂肪
- 21.9 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 10.3 g
- 鈉
- 1243.6 mg
替代食譜
Chili non Carne
1h
Koffielikeur
40min
Champagne en pompelmoes sorbet
無評分
Cashew brood wentelteefjes
無評分
Gazpacho met kers en munt
無評分
Mokka-pompoen frappuccino
20min
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 分
Gebakken buns
無評分
Koken van gierst
無評分
Dim sum 'Sieuw mai'
無評分
Couscous met kip, lam en pittige worstjes
1h 10min
Basis brooddeeg (Zuurdesem)
24h 30min