High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 評分

準備 15 分

總時間 40 分

6 portie

食材

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 874 mg

蛋白質 39.5 g

卡路里 2087.8 kJ / 499 kcal

脂肪 31.6 g

纖維 4.1 g

飽和脂肪 7.5 g

碳水化合物 15.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit met Thermomix 5 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

無評分

Pizza Bianca met Artisjok en Truffelolie

無評分

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10 分

Zalm met rijst en champignons

30 分

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

無評分

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

無評分

Hele pikante kip met aardappelen en korianderdip

無評分

Paneer tikka pizza

無評分

Hornazo

無評分

Zoete Aardappel Brood

5小時 25 分

Avocado-ijs met Chocoladesaus

4小時 15 分

Griekse salade met gestoomde kip

無評分