跳至主要內容 搜尋

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
2.5 2 評分
準備 15 分
總時間 40 分
6 portie
免費註冊

食材

  • extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
    10 gram
  • Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
    50 g
  • cottage cheese
    500 g
  • eieren
    4
  • zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
    ½ theelepel
  • zeezout plus extra om op smaak te brengen
    ⅓ theelepel
  • gele ui in vieren gesneden
    100 g
  • teentjes knoflook
    3
  • witte wijn
    100 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • tomatenpuree
    50 g
  • vleesbouillonpasta (zie Tips)
    1 el
  • Italiaanse kruiden
    1 tl
  • kalkoengehakt in stukken gebroken
    500 g
  • witte knoop champignons, verse gesneden
    200 g
  • jonge spinazie, vers
    200 g
  • walnoot, gepeld
    120 g
  • citroen alleen sap
    1

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 874 mg
蛋白質 39.5 g
卡路里 2087.8 kJ / 499 kcal
脂肪 31.6 g
纖維 4.1 g
飽和脂肪 7.5 g
碳水化合物 15.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Fit met Thermomix 5 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Hot Dogs

無評分

Broccoli-appelsalade met rundvlees

無評分

Salade van kip, perzik en spinazie met walnoten

無評分

Burger DELUXE

5.0(2)

2小時 15 分

BBQ Pulled Chicken

無評分

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

無評分

Turkse Borek met Cacik

無評分

Paprika Puree met Chorizo

4.5(2)

40 分

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

4.2(5)

40 分

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

無評分

Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen

5.0(2)

55 分

Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten

4.0(1)

1小時 15 分

 顯示全部
顯示全部