跳至主要內容 搜尋

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
2.5 2 評分
準備 15 分
總時間 40 分
6 portie
免費註冊

食材

  • extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
    10 gram
  • Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
    50 g
  • cottage cheese
    500 g
  • eieren
    4
  • zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
    ½ theelepel
  • zeezout plus extra om op smaak te brengen
    ⅓ theelepel
  • gele ui in vieren gesneden
    100 g
  • teentjes knoflook
    3
  • witte wijn
    100 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • tomatenpuree
    50 g
  • vleesbouillonpasta (zie Tips)
    1 el
  • Italiaanse kruiden
    1 tl
  • kalkoengehakt in stukken gebroken
    500 g
  • witte knoop champignons, verse gesneden
    200 g
  • jonge spinazie, vers
    200 g
  • walnoot, gepeld
    120 g
  • citroen alleen sap
    1

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 874 mg
蛋白質 39.5 g
卡路里 2087.8 kJ / 499 kcal
脂肪 31.6 g
纖維 4.1 g
飽和脂肪 7.5 g
碳水化合物 15.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Fit met Thermomix 5 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Risottata met kip en champignons

4.9(8)

40 分

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

4.3(3)

2小時 10 分

Kip Fricassee met Asperges

4.5(8)

1小時

Rendang met Gele Kleefrijst

5.0(2)

2小時 45 分

Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus

4.0(60)

40 分

Kip met warme aardappelsalade

4.5(26)

55 分

Balletjes in Tomatensaus op grootmoeders wijze

4.9(29)

50 分

Kip katsu curry met rijst

4.5(14)

1小時 40 分

Kleverige sesamkip

4.9(37)

40 分

Kalkoen-Currystoofpot met Rijst

3.0(1)

1小時 10 分

Sous-vide Gegaarde Biefstuk met Béarnaise Saus

5.0(1)

2小時 20 分

Hainanese kiprijst

5.0(4)

1小時 20 分

 顯示全部
顯示全部