
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kipspiesjes
- 1 teentje knoflook
- 10 g verse korianderbladeren
- 1 verse rode peper ontpit, grof gehakt
-
60
g sjalotten gehalveerd
或 60 g uien gehalveerd -
600
g kippendijen, zonder been en zonder vel, in stukken (± 2 cm)
或 600 g kippenborst filet, zonder vel in stukken (± 2 cm) - 5 g vers geperst limoensap
- 20 g olie en iets meer om in te vetten
- 1 el garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
- 1 tl zout
- ¼ tl gemalen zwarte peper
Couscous salade
- 80 g olijfolie
- 1 teentje knoflook
- 60 g sjalotten gehalveerd
- 5 g verse basilicumbladeren
- 20 g witte azijn
- 20 g vers geperst citroensap
- ¼ tl zout
- 2 - 3 snuifje gemalen zwarte peper
- 1000 g water
- 100 g couscous
- 50 g boerenkool houten onderdelen verwijderd
- 50 g verse bladspinazie
- 150 g kerstomaten gehalveerd
- volle yoghurt om op te dienen (非必選)
- limoen in vieren gesneden, om op te serveren
- verse korianderbladeren om af te werken
- verse rode peper ontpit, in plakjes, om op te dienen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 445.7 kcal / 1864.9 kJ
- 蛋白質
- 28 g
- 脂肪
- 25.7 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 纖維
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 鈉
- 728 mg
替代食譜
Balletjes in Spaanse saus
55 分
Bolognesesaus
1小時 15 分
Thaise nachos
無評分
Romige pasta met kip en zongedroogde tomaten
30 分
Multi-inzetbaar | Pulled pork in taco's / in loempia's / in salades
無評分
Drie kaas pides
1小時 40 分
Bananensticks met chocoladecoating
無評分
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45 分
Lasagne bolognese met verse pasta
35 分
Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes
無評分
Kipsatés met pindasaus
2小時
Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas
45 分