難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kipspiesjes
- 1 teentje knoflook
- 10 g verse korianderbladeren
- 1 verse rode peper, ontpit, grof gehakt
-
60
g sjalotten, gehalveerd
或 60 g uien, gehalveerd -
600
g kippendijen, zonder been en zonder vel, in stukken (± 2 cm)
或 600 g kippenborst filet, zonder vel in stukken (± 2 cm) - 5 g vers geperst limoensap
- 20 g olie, en iets meer om in te vetten
- 1 el garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
- 1 tl zout
- ¼ tl gemalen zwarte peper
Couscous salade
- 80 g olijfolie
- 1 teentje knoflook
- 60 g sjalotten, gehalveerd
- 5 g verse basilicumbladeren
- 20 g witte azijn
- 20 g vers geperst citroensap
- ¼ tl zout
- 2 - 3 snuifje gemalen zwarte peper
- 1000 g water
- 100 g couscous
- 50 g boerenkool, houten onderdelen verwijderd
- 50 g verse bladspinazie
- 150 g kerstomaten, gehalveerd
- volle yoghurt, om op te dienen (非必選)
- limoen, in vieren gesneden, om op te serveren
- verse korianderbladeren, om af te werken
- verse rode peper, ontpit, in plakjes, om op te dienen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1864.9 kJ / 445.7 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 脂肪
- 25.7 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 728 mg
替代食譜
Tostadas met kip
40 分
Bananen powerballs
15 分
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30 分
Russische salade
無評分
Witlof met ham, gegratineerd met comté
13h
Mango, banaan en bosbessenpuree
無評分
Familie kip galette
1h 55min
Roze roerei
無評分
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 分
Kip met pompoen-massaman curry en kokossoep
無評分
Kleverige sesamkip
40 分
Bulgur en rode linzensoep
50 分