難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g ui gehalveerd
- 2 knoflookteentjes
- 500 g knolselder in stukken (2 cm)
- 60 g wortelen in stukken
- 80 g verse champignons
- 30 g olijfolie plus extra om te besprenkelen
- 250 g gekookte linzen gespoeld, uitgelekt
- 200 g kidneybonen, uit blik gespoeld, uitgelekt
- 20 g sojasaus
- 1 tl zoete paprikapoeder
- 2 tl gemengde kruiden, gedroogd
- 3 el biergistvlokken
- 130 g fijne havervlokken
- 1 ½ tl zout
- 300 g zoete aardappelen, geschild, in stukjes (2 cm)
- 80 g sjalotten gehalveerd
- 20 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
- 100 g droge witte wijn
- 150 g groentebouillon
- 350 g broccoliroosjes
- 50 g water
- vers geperst limoensap om te besprenkelen
- peterselie, vers gehakt, voor de garnering
- gravy (vleesjus), voor het opdienen (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2421.6 kJ / 578.8 kcal
- 蛋白質
- 21.2 g
- 碳水化合物
- 80.7 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 16.7 g
- 鈉
- 1645.5 mg
替代食譜
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30 分
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
3h 5min
Noten bolognese
35 分
Hartige taart met savooiekool
1小時 30 分
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30 分
Lookbrood met vegan kaas
無評分
Gestoomde appel-rood fruit clafoutis
無評分
Burgers van aardappelbeignets en spinazie
35 分
Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten
無評分
Roomsoep van veldsla, broccoli met olijvensaus
45 分
Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote
25min
Sinaasappelconfituur met Campari
1小時 35 分