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Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola
4.6 23 評分
準備 30 分
總時間 40 分
4 porzioni
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食材

  • 60 g di pane bianco in cassetta
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di zenzero in polvere (非必選)
  • 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
  • 40 g di formaggio fresco spalmabile
  • olio per frittura
  • 1 uovo
  • 80 g di pangrattato

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

鈉 477.5 mg
蛋白質 27 g
卡路里 1112 kJ / 265.8 kcal
脂肪 6.5 g
纖維 0.7 g
飽和脂肪 2.6 g
碳水化合物 26.7 g

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