難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g di pane bianco in cassetta
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di zenzero in polvere (非必選)
- 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
- 40 g di formaggio fresco spalmabile
- olio per frittura
- 1 uovo
- 80 g di pangrattato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1112 kJ / 265.8 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 26.7 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 477.5 mg
替代食譜
Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
45min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape
1h
Polpettine di patate e tacchino
1h 30min
Crocchette di sgombro e patate
1h 15min
Burger di quinoa e verdure
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Mini burger di salmone
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Cotolette di spinaci
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Fish burger
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Anelli salati al Parmigiano Reggiano
40min
Mezzelune ripiene
1h 30min