Nuggets di sogliola
TM6 TM5 TM31

Nuggets di sogliola
4.3 (11 評分 )
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食材

  • 60 g di pane bianco in cassetta
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di zenzero in polvere (非必選)
  • 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
  • 40 g di formaggio fresco spalmabile
  • olio per frittura
  • 1 uovo
  • 80 g di pangrattato
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1112 kJ / 265.8 kcal
蛋白質
27 g
碳水化合物
26.7 g
脂肪
6.5 g
飽和脂肪
2.6 g
纖維
0.7 g
鈉
477.5 mg

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