難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g di pane bianco in cassetta
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di zenzero in polvere (非必選)
- 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
- 40 g di formaggio fresco spalmabile
- olio per frittura
- 1 uovo
- 80 g di pangrattato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1112 kJ / 265.8 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 26.7 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 477.5 mg
替代食譜
Crocchette di pesce
1h
Polpettine di patate e tacchino
1h 30min
Crocchette di sgombro e patate
1h 15min
Cotolette di spinaci
1h
Rotolo di frittata
45min
Palline croccanti di merluzzo
40min
Polpette di zucca
1h 30min
Polpette di ricotta al sugo
50min
Gattò di patate e spinaci
2h
Pizzette rosse
4小時
Burger di ceci e verdure
40min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min