Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.5 22 評分

準備 30 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (非必選)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 477.5 mg

蛋白質 27 g

卡路里 1112 kJ / 265.8 kcal

脂肪 6.5 g

纖維 0.7 g

飽和脂肪 2.6 g

碳水化合物 26.7 g

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