難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de jengibre fresco pelado, en un trozo
- 200 g de nectarinas con o sin piel, en mitades, sin hueso
- 200 g de piña fresca en cuartos u octavos
- 200 g de mango maduro en cuñas
- 200 g de papaya en cuñas
- 200 g de melón en cuñas
- 200 g de zumo de naranja recién exprimido
- 50 g de zumo de limón recién exprimido
- 15 g de zumo de lima recién exprimido
- 100 g de azúcar
- 2 tallos de lemon grass fresco en trozos de 5 cm, chafados
- 50 g de lichis en conserva en mitades
- hojas de menta fresca
- 6 bolas de helado de vainilla (opcional)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 156 kcal / 652 kJ
- 蛋白質
- 1.8 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 35.8 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 鈉
- 17.6 mg
替代食譜
Crema de melocotón con galleta de hojaldre
2小時 50 分
Castañas cocidas
2小時 30 分
Limonada brasileña
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Tiramisú a la naranja
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Vasitos arcoíris de fruta y crema de yogur
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Ensalada templada de patata (Pelar)
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