
裝置與配件
Carne braseada en salsa con verduras al vapor (Cocción lenta)
準備 20 分
總時間 3小時 15 分
6 raciones
食材
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de aceite de oliva (y algo más para la sartén)20 g
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de pimiento rojo en trozos de 2 cm100 g
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de cebolla en octavos100 g
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de zanahoria en rodajas de 5 mm50 g
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dientes de ajo2
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de pimentón2 cucharaditas
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de vino blanco100 g
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de tomate triturado en conserva200 g
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pastilla de caldo de carne1
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de sal½ cucharadita
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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redondo de ternera bridado (800-900 g) salpimentado1
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de agua300 g
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de verduras variadas congeladas (judías verdes, alcachofas, guisantes, zanahoria, etc...)1000 g
營養價值 每 1 ración
卡路里
332 kcal /
1389 kJ
蛋白質
50.8 g
脂肪
8 g
碳水化合物
14.4 g
纖維
7.9 g
飽和脂肪
2.1 g
鈉
420.6 mg