難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g de calabacín (con piel, sin los extremos)
- 200 g de queso parmesano (ver sugerencia)
Salsa boloñesa
- 200 g de verduras variadas congeladas (zanahoria, cebolla, pimiento, etc.) en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 800 g de carne picada mixta
- 80 g de vino blanco seco
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 30 g de tomate concentrado
- 1 - 1 ½ cucharaditas de sal
- ½ - 1 cucharadita de pimienta negra molida
Salsa bechamel
- 60 g de mantequilla a temperatura ambiente
- 750 g de leche
- 100 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2594 kJ / 620 kcal
- 蛋白質
- 33.7 g
- 碳水化合物
- 24.6 g
- 脂肪
- 43.3 g
- 飽和脂肪
- 31.5 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 1257.8 mg
替代食譜
Tortillitas de calabacín
20min
Tallarines con carbonara vegetariana
30min
Tortitas de patata rallada
35min
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
15min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45min
Fingers de pollo rellenos
50min
Canelones de carrilleras con setas
2h
Gratén de nachos
1h
Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel
1h 50min
Empanadillas de embutidos
2h
Lasaña 3.0
1h 30min
Lasaña boloñesa con setas
1h 45min