難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 650 g di ananas fresco (½ ananas), tagliato a spicchi (vedere consigli)
- 450 g di anguria (¼-½ anguria), tagliata a spicchi (vedere consigli)
- 100 g di mirtilli
- 100 g di lamponi
- 200 g di fragole, a metà
- 2 banane, mature ma sode
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco (succo di mezzo limone)
- 30 g di miele
- 2 rametti di menta fresca, le foglie
- 營養價值
- 每 1500 g
- 卡路里
- 3952.1 kJ / 944.6 kcal
- 蛋白質
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 241.9 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 31.5 g
- 鈉
- 25.6 mg
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