難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g de framboises lyophilisées
或 20 g de fraises lyophilisées - 250 g de fraises plus extra pour décorer
- 150 g de framboises plus extra pour décorer
- 100 g de myrtilles fraîches plus extra pour décorer
- 1 banane coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine plus extra pour décorer
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt grec
- 20 g fruits rouges frais variés plus extra pour décorer (非必選)
-
35 - 40
g de sirop d'agave
或 30 - 40 g de miel
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1571 kJ / 374 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 14 g
- 鈉
- 29 mg
替代食譜
Milkshake sans lactose
無評分
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45min
Vinaigrette césar végane
40 分
Soupe au citron vert
40 分
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Couronne aux légumes rôtis
1h 40min
Dhal aigre-doux
3h 30min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2小時 10 分
Mélange à pâtisserie pour cake aux canneberges et au chocolat
無評分
Smoothie énergétique
10 分
Poulet sauce mole verde
1小時 5 分
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50min