難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 poire (env. 120 g), en morceaux
- 1 pomme (env. 100 g), en morceaux
- 60 g de feuilles d'épinards fraîches
- 150 g d'eau, froide
- 300 g de jus d'orange, fraîchement pressé
- 3 glaçons
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Smoothie énergétique
10min
Betterave sucrée
10min
Booster d'immunité
5min
Smoothie
5min
Smoothie vert
10min
Sucettes de glace à la pastèque
8h 15 min
Jus de mangue et poivre de Cayenne
10min
Jus à la salade
無評分
Jus détox pour une peau rayonnante
10min
Verdure printanière
10min
Riz au mélange de légumes
55min
Jus détox anti-oxydant
10min