難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cm de gingembre, frais, pelé, en morceaux
- 1 mangue, mûre, pelée, en morceaux
- 180 g de yogourt nature
- 200 g d'eau
- 20 g de jus de citron
- 4 glaçons
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 305 kJ / 73 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Gâteau au yogourt
1h 40min
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25min
Lassi à la mangue
5min
Smoothie à la mangue
10min
Smoothie
5min
Brownies
45min
Dip au thon
5min
Smoothie énergétique
10min
Mousse au chocolat noir et caramel
4h 30min
Houmus
10min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Sauce à l’ail
15min