難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de fruits rouges, variés, surgelés
- 1 orange (env. 200 g) pelée et coupée en deux
- 1 banane (env. 100 g) pelée et coupée en quatre
- 100 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
- 300 g de lait d'amande
- 100 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 435.7 kJ / 103.8 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 1.1 g
替代食譜
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Crème fouettée
10 分
Jus détox pomme et poire
10 分
Smoothie énergétique
10 分
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10 分
Glace matcha
10h 30min
Sorbet, rapide
10 分
Smoothie A-C-E
5min
Smoothie à la mangue
5min
Glace à la banane
5min
Glace à la pomme et au lait de coco
10 分
Smoothie fruits rouges et lait
10 分