裝置與配件
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
準備 20 分
總時間 25 分
4 Portionen
食材
Pesto und Nudeln
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Basilikum50 g
-
Pinienkerne30 g
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Knoblauchzehe1
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Zitronensaft10 g
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Olivenöl50 g
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Salz und etwas mehr zum Kochen½ TL
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Wasser zum Kochen
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Vollkornnudeln500 g
Sauce und Fertigstellung
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Sahne200 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr aus der Mühle zum Würzen½ TL
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Babyspinat, frisch80 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Öl zum Braten5 EL
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Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut200 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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Chilischote halbiert1
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Thymian abgezupft3 Zweige
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
1667 mg
蛋白質
33 g
卡路里
4293 kJ /
1026 kcal
脂肪
59 g
纖維
1.8 g
飽和脂肪
19 g
碳水化合物
102 g
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