Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta

4.3 11 評分

準備 10 分

總時間 40 分

3 doses

食材

hortelã só as folhas
3 pés de
cebolinho picado
5 g
coentros só as folhas
10 g
alho
4 dentes de
azeite
90 g
couve kale
100 g
ovos
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em tiras
100 g
tomate em pedaços
300 g
água
400 g
orégãos
1 c. chá de
feijão-encarnado cozido
200 g
queijo feta esfarelado
50 g
amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
30 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1737.4 mg

蛋白質 27.7 g

卡路里 3051.6 kJ / 729.4 kcal

脂肪 50.4 g

纖維 18.4 g

飽和脂肪 10.6 g

碳水化合物 51.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Aula de cozinha Boas-vindas

Aula de cozinha Boas-vindas

2小時

Salada de laranja e funcho - TM6

Salada de laranja e funcho - TM6

無評分

Magia em sua casa - 3 níveis

Magia em sua casa - 3 níveis

1小時 20 分

Magia em sua casa - Quiche

Magia em sua casa - Quiche

1小時 30 分

Salada coleslaw

Salada coleslaw

10 分

Sopa de peixe XL

Sopa de peixe XL

1小時 5 分

Maçãs em flor

Maçãs em flor

55 分

Zoodles à Carbonara

Zoodles à Carbonara

40 分

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 分

Bonecos e bengalas de baunilha com cobertura de chocolate

Bonecos e bengalas de baunilha com cobertura de chocolate

35 分

Ovos no forno com legumes espiralizados

Ovos no forno com legumes espiralizados

1小時

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 分