花椰菜炒干貝

花椰菜炒干貝

無評分

準備 10 分

總時間 20 分

6 人份

食材

蒜頭
20 克
油
15 克
綠花椰菜切小朵
300 克
水
25 克
干貝橫剖
150 克
150 克小干貝, (整顆)
枸杞
1 ½ 茶匙
鹽
¾ 茶匙

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 374.4 mg

蛋白質 4.3 g

卡路里 218.2 kJ / 52.2 kcal

脂肪 2.7 g

纖維 1.2 g

飽和脂肪 9.5 g

碳水化合物 3.6 g

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