難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ Bund Petersilie, glattblättrig (ca. 10 g), Blätter abgezupft
- 40 g Zwiebeln, halbiert
- 250 g Kürbis (Butternut), geschält, entkernt, in Würfeln (1½ cm)
- 20 g Olivenöl
- 150 g Langkornreis (Parboiled, Kochzeit 20 Min.)
- 20 g Tomatenpüree
- 425 g Wasser
- 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
- 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Prise Zimt
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 90 g Naturjoghurt
- 營養價值
- 每 1 Portionen
- 卡路里
- 1585 kJ / 376 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Kürbis-Reistopf
50min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan
40min
Wirz-Pasta
35min
Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse
40min
Kürbis Dal
30min
Kürbiscurry mit Poulet
45min
Ofenguck mit Zucchetti
1h 10min
Gemüsewähe
25min
Kürbisrisotto
35min
Lauch-Penne-Pot
30min
Menü: Spinatrisotto mit Karotten-Apfel-Salat
40min
Gnocchi-Gratin mit Lauch
50min