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Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette
TM6 TM5

Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette
4.4 ( 24 評分 )
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食材

  • 4 - 5 Zweigchen frische Petersilie Blätter gewaschen und getrocknet
  • 20 g Parmesan oder anderen Käse (非必選)
  • 1 Knoblauchzehe (非必選)
  • 20 g Zwiebel in Stücken (3-4 cm)
  • 80 g Staudensellerie in Stücken (3-4 cm)
  • 40 g Karotte in Stücken (3-4 cm)
  • 3 - 5 Blätter frisches Basilikum gewaschen und getrocknet
  • 30 g natives Olivenöl extra
  • 2 Eier
  • 400 g gehackte Tomaten, aus der Dose oder frisch
  • 100 g Wasser
  • 1 gestr. TL Salz
  • 1 Scheibe Schinken, gekocht (非必選)
    或 2 Scheibe Käse (alle Sorten) (非必選)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
646 kcal / 2704 kJ
蛋白質
24.5 g
脂肪
23.8 g
碳水化合物
89 g

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