
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüsesauce
- 2 Knoblauchzehen geschält und zerdrückt
- 30 g Olivenöl, nativ
- 200 g Zucchetti ungeschält, in feinen Streifen (5 cm)
- 150 g Karotten in feinen Streifen (5 cm)
- 1 Staudensellerie (ca. 50 g), in Stücken
- 40 g Zwiebeln keilförmig geschnitten
- 200 g Pilze (saisonal), in Scheiben
- 50 g Lauch in Ringen
- 1 Prise feinkörniges Salz
- 30 g Sojasauce
Glasnudeln
- 1000 g Wasser
- 1 EL grobkörniges Salz
- 100 g Glasnudeln
- 100 - 150 g Sojabohnensprossen, frisch
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 148 kcal / 618 kJ
- 蛋白質
- 5.5 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Asiatische Gemüsereispfanne
55 分
Lasagne verdi
1小時 15 分
Gemüsecurry
1小時
Pastasalat mit Gemüse
1小時
Vegetarische Carbonara
30 分
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 分
Tomaten-Spinat-Pasta
35 分
Forellen mit Gemüsereis
45 分
Spaghettini mit Knoblauch, Olivenöl und Cherry-Tomaten
25 分
Knoblauch-Ingwer-Bohnen
20 分
Lauch-Penne-Pot
30 分
Schnelles Thai-Curry mit Poulet
40 分