難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüsesauce
- 2 Knoblauchzehen, geschält und zerdrückt
- 30 g Olivenöl, nativ
- 200 g Zucchetti, ungeschält, in feinen Streifen (5 cm)
- 150 g Karotten, in feinen Streifen (5 cm)
- 1 Staudensellerie (ca. 50 g), in Stücken
- 40 g Zwiebeln, keilförmig geschnitten
- 200 g Pilze (saisonal), in Scheiben
- 50 g Lauch, in Ringen
- 1 Prise feinkörniges Salz
- 30 g Sojasauce
Glasnudeln
- 1000 g Wasser
- 1 EL grobkörniges Salz
- 100 g Glasnudeln
- 100 - 150 g Sojabohnensprossen, frisch
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 618 kJ / 148 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Spaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili
30min
Gemüsecurry
1h
Hörnlisalat
30min
Nasi goreng
50min
Bohnen-Tomaten-Salat
30min
Hörnlisalat mit Zucchetti
30min
Griechischer Salat
25min
Bucatini mit Auberginen, Tomaten und Steinpilzen
50min
Soja-Bolognese-Sauce
40min
Asiatische Gemüsereispfanne
55 分
Polenta mit Champignon-Rahm-Sauce
50min
Vegetarische Carbonara
30min