Pui cu lămâie și usturoi
TM6

Pui cu lămâie și usturoi

4.1 (10 評分 )

食材

  • 225 g orez alb, tip basmati
  • 3 căței de usturoi
  • 115 g ceapă, albă, tăiată în bucăți
  • 55 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
  • ¼ - ½ linguriță fulgi de chilli cayenne, după gust (非必選)
  • 1 lămâie, plus pentru ornat, tăiată în jumătăți și feliate
  • 565 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
  • 3 foi de dafin, uscate
  • 455 g fond de pui
  • 1 linguriță sare
  • ¼ linguriță piper negru măcinat, după gust
  • ¼ linguriță piper alb măcinat, după gust (非必選)
  • 115 g mazăre proaspătă
  • 170 g sparanghel, tăiat în bucăți (5 cm)

營養價值
每 1 porție
卡路里
3136.8 kJ / 749.7 kcal
蛋白質
34.1 g
碳水化合物
62.2 g
脂肪
40 g
飽和脂肪
9.2 g
纖維
4.5 g
896.3 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜