難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 225 g orez alb, tip basmati
- 3 căței de usturoi
- 115 g ceapă, albă, tăiată în bucăți
- 55 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
- ¼ - ½ linguriță fulgi de chilli cayenne, după gust (非必選)
- 1 lămâie, plus pentru ornat, tăiată în jumătăți și feliate
- 565 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 3 foi de dafin, uscate
- 455 g fond de pui
- 1 linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat, după gust
- ¼ linguriță piper alb măcinat, după gust (非必選)
- 115 g mazăre proaspătă
- 170 g sparanghel, tăiat în bucăți (5 cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 3136.8 kJ / 749.7 kcal
- 蛋白質
- 34.1 g
- 碳水化合物
- 62.2 g
- 脂肪
- 40 g
- 飽和脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 896.3 mg
替代食譜
Pilaf aromat cu pui
1h 20 min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 min
Pui cu ardei gras
1h
Cotlete de porc cu portocală
2h 25min
Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune
45 min
Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci
2小時 15 分
Vită Stroganoff
40 min
Tocană mexicană de pui
40 min
Risoni cu pui și pesto
35 min
Orez special, neprăjit
45 min
Mușchiuleț de porc cu sos de vișine
35 min
Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere
2小時 20 分