難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ulei vegetal, pentru uns
- 100 g curmale fără sâmburi
- 100 g nuci curățate, jumătăți
- 100 g fulgi de ovăz
- 50 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 2 banane (aprox. 200 g), coapte, tăiate în bucăți (2 cm)
- ¼ linguriță scorțișoară măcinată
- ½ linguriță sare de mare
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 702 kJ / 168 kcal
- 蛋白質
- 3.58 g
- 碳水化合物
- 17.32 g
- 脂肪
- 9.38 g
- 纖維
- 3.22 g
替代食譜
Tartă de Crăciun cu brânză și ceapă (UK)
1h 45 min
Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac
1h 45 min
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 min
Fursecuri cu miere și ovăz
35 min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 min
Bomboane din negresă raw
30 min
Batoane din muesli cu cireșe și alune de pădure
1h
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 min
Batoane cu migdale și curmale
2小時 15 分
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2h
Lapte de migdale vegan
8h 40 min
Pâine cu cinci semințe
1小時 50 分