難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ulei vegetal, pentru uns
- 100 g curmale fără sâmburi
- 100 g nuci curățate, jumătăți
- 100 g fulgi de ovăz
- 50 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 2 banane (aprox. 200 g), coapte, tăiate în bucăți (2 cm)
- ¼ linguriță scorțișoară măcinată
- ½ linguriță sare de mare
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 702 kJ / 168 kcal
- 蛋白質
- 3.58 g
- 碳水化合物
- 17.32 g
- 脂肪
- 9.38 g
- 纖維
- 3.22 g
替代食譜
Granola
1h 40min
Biscuiți cu semințe
30 分
Granola cu fructe
無評分
Batoane cu müsli și dovleac
無評分
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Unt cu lămâie și capere
無評分
Batoane cu quinoa
24小時
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Cheesecake vegan cu cireșe
5小時
Batoane cu migdale și curmale
2h 15min
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45min
Tort crumble cu mere
1h 10min