裝置與配件
Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi
準備 25 分
總時間 45 分
4 porții
食材
-
apă1230 g
-
ciuperci champignon, proaspete tăiate jumătăți sau sferturi300 g
-
ulei de rapiță15 g
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
morcovi tăiați bucăți (2 cm)60 g
-
pătrunjel rădăcină tăiat bucăți (2 cm)60 g
-
țelină rădăcină tăiată bucăți (2 cm)60 g
-
2 cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițatconcentrat pastă de legume2 lingurițe
-
1 linguriță amestec de condimente universalsare¾ - 1 linguriță
-
piper negru măcinat½ - 1 linguriță
-
piept de curcan file, fără piele și os tăiat felii (1 cm), marinat (vezi recomandarea)400 g
-
legume mixte cu fierbere rapidă (ex. dovlecei, ardei, broccoli, ciuperci), tăiate bucăți (4-5 cm) (vezi recomandarea)400 g
-
ou1
-
făină2 linguri cu vârf
-
smântână fermentată, 12% grăsime100 g
-
frunze de pătrunjel proaspăt tocate1 lingură
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
896.5 mg
蛋白質
27 g
卡路里
1487.4 kJ /
355.3 kcal
脂肪
21.3 g
纖維
6 g
飽和脂肪
10.3 g
碳水化合物
20 g
您可能也會喜歡...
Roșii umplute cu ton
35 分
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 分
Chifteluțe de curcan în sos de mărar
1小時 30 分
Carne de porc cu orez glutinos, la aburi (Budinci de orez)
2小時 30 分
Tocăniță de pui cu mazăre
1小時 15 分
Muesli cu mango
5 分
Batoane cu susan, miere și citrice
30 分
Salată de quinoa cu pui și avocado
1小時 15 分
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 分
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 分
Pui cu sos cremos de boia
40 分
Somon cu orez și sos de mărar
40 分